შაბათი, აპრილი 13, 2024
- Advertisement -spot_img
მთავარირჩევებირა მოხდება, თუ 2 კვირით შაქარზე სრულად იტყვით უარს

რა მოხდება, თუ 2 კვირით შაქარზე სრულად იტყვით უარს

თუკი 2 კვირის განმავლობაში შაქარზე სრულად იტყვით უარს, თქვენი ორგანიზმი, ენერგია, განწყობა და ზოგადი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. კონკრეტულად კი აი, რას იგრძნობს თქვენი სხეული უშაქრო რეჟიმზე გადაყვანისას.

შეიცვლება თქვენი სახე და სხეული

პირველ რიგში, სახის ფორმა იცვლება. მრგვალი, შეშუპებული ფორმის ნაცვლად ის ბევრად უფრო თხელი ხდება. ცვლილება მხოლოდ სახეზე არ გამოიხატება. რა თქმა უნდა, სხეულის პარამეტრებიც იცვლება. თუკი 2 კვირის განმავლობაში შაქარზე უარს იტყვით, ნახავთ, რომ მუცლის ცხიმი შემცირებას დაიწყებს. ასევე, გაქრება ცხიმი ღვიძლიდანაც. შაქარი და ცხიმი ორგანიზმისათვის ენერგიის მთავარი წყაროა. როდესაც შაქარს არ მიიღებთ, სხეული ცხიმს გამოყენებს, შესაბამისად კი, წვას დაიწყებს. შედეგად, სხეული ზედმეტი ცხიმისაგან გათავისუფლდება.

დადებით გავლენას 4 ორგანოზე ერთდროულად იგრძნობთ:

თქვენი მხედველობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. თვალი შაქრის მიმართ ძალიან მგრძნობიარეა. სწორედ ამიტომაა, რომ დიაბეტის მქონე ადამიანებს შესაძლოა, დიაბეტური რეტინოპათია განუვითარდეთ. ეს არის დაავადება, რომლის დროსაც, სისხლში გლუკოზის მაღალი დონე ბადურის სისხლძარღვების დაზიანებას იწვევს და ადამიანებს მხედველობის პრობლემა უჩნდებათ.

გარდა ამისა, უმჯობესდება თირკმლის მუშაობა. თირკმელიც შაქარზე განსაკუთრებით რეაგირებს. დიაბეტური ნეფროპათია კი ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან გართულებად ითვლება. ის, როგორც წესი, პირველი ან მეორე ტიპის დიაბეტის გართულების შედეგად ყალიბდება და თირკმლის ფილტრაციის დელიკატურ სისტემას აზიანებს. ამიტომ, თუ შაქრის გამოყენებაზე უარს იტყვით, თირკმლის მუშაობაც გაუმჯობესდება და გართულებებსაც თავიდან აირიდებთ.
მესამე ორგანო, რაზეც შაქარზე უარის თქმა დადებითად აისახება, არტერიებია. სისხლში შაქრის დონის მომატებით შესაძლოა, დიაბეტური ანგიოპათია განვითარდეს. დიაბეტური ანგიოპათიის დროს სისხლძარღვები ზიანდება და სხვადასხვა პრობლემას ქმნის. მაგალითად, შესაძლოა, გამოიწიოს მეტაბოლური დარღვევები, ჰიპერგლიკემია, ნახშირწყლოვანი, ლიპიდური და ცილოვანი ცვლის მოშლა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის კიდევ არაერთი პრობლემა. ამიტომაც, შაქარზე უარის თქმით არტერიებში ანთების რისკი შემცირდება.

ნერვები და ტვინი – თუ რაციონიდან შაქარს ამოიღებთ, თქვენი კოგნიტური ფუნქციები, მეხსიერება და აზროვნება საგრძნობლად გაუმჯობესდება. კონცენტრაციას გაცილებით მარტივად შეძლებთ. შეგეცვლებათ განწყობა და თავს ბევრად უფრო ბედნიერად იგრძნობთ.

როდესაც დიაბეტის ჩამოყალიბებაზე ვსაუბრობთ, პირველ რიგში, ორი მნიშვნელოვანი ფაქტორი გვახსენდება: ცხოვრების სტილი და გენები. ცხოვრების სტილში ცხიმიანი, არაჯანსაღი საკვები პროდუქტების მიღება, უმოძრაო, ან კიდევ ნაკლები ფიზიკური აქტივობა მოიაზრება. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი კი შაქარია, რომელსაც ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ვიყენებთ.

ნაკლებად ადგებით ღამით საპირფარეშოსათვის

კიდევ ერთი შედეგი, რასაც დაინახავთ, თუ 2 კვირის განმავლობაში შაქარზე სრულად იტყვით უარს არის ის, რომ ღამით საპირფარეშოში ხშირად წასვლა აღარ მოგინდებათ. რადგანაც, ზედმეტი წყალი შაქარს მიჰყვება. დილამდე მშვიდად ძილს შეძლებთ. სრულყოფილად გამოძინება კი ორგანიზმისათვის ძალიან მნიშვნელოვანია.

მოგემატებათ ენერგია

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ორგანიზმის ენერგიის მთავარი წყარო შაქარი და ცხიმია. როდესაც შაქარზე უარს იტყვით, ორგანიზმი ენერგიისათვის ცხიმს გამოიყენებს – ცხიმის დაწვას დაიწყებს. ზედმეტი კილოგრამებისაგან გათავისუფლდებით და ენერგია მოგემატებათ.

შეგიმცირდებათ მადა

საკვების მიმართ მოთხოვნილება მნიშვნელოვნად შეგიმცირდებათ. ასევე, დაგიქვეითდებათ მადა, რადგანაც ამ დროს ორგანიზმი საკუთარი ცხიმით იკვებება. წახემსებების სურვილი აღარ შეგაწუხებთ და კვების შემდეგ სისავსის შეგრძნება დიდხანს გაგყვებათ.

არ დაგავიწყდეთ, რომ შაქარს არა მხოლოდ ფხვნილის და ტკბილეულის ფორმით, არამედ სხვადასხვა პროდუქტისგანაც ვიღებთ. ესენია, მაგალითად: მაკარონი, ორცხობილები, ვაფლი, პიცა, თუ სხვა ისეთი საკვები, რომლებიც დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს შეიცავს. ამიტომაც, სპეციალისტების რეკომენდაციაა, დღის განმავლობაში 50 გრამამდე შაქარი ხილისაგან მიიღოთ და არაჯანსაღ პროდუქტებზე უარი თქვათ.

მასალის გამოყენების პირობები
მსგავსი პოსტები
“მცდარია მოსაზრება, თითქოს ბარიატრიული ოპერაციის შემდეგ შეგვიძლია მივირთვათ ყველაფერი” – ინტერვიუ დიეტოლოგ-ნუტრიციოლოგ ანა ზარანდიასთან

“მცდარია მოსაზრება, თითქოს ბარიატრიული ოპერაციის შემდეგ შეგვიძლია მივირთვათ ყველაფერი” – ინტერვიუ დიეტოლოგ-ნუტრიციოლოგ ანა ზარანდიასთან

აპრილი 12, 2024
„ბარიატრიული ოპერაციის დროს კუჭის დიდი ნაწილი იკვეთება“ –  “პინეოს” ბარიატრიული ქირურგიის დეპარტამენტის ხელმძღვანელი

„ბარიატრიული ოპერაციის დროს კუჭის დიდი ნაწილი იკვეთება“ – “პინეოს” ბარიატრიული ქირურგიის დეპარტამენტის ხელმძღვანელი

აპრილი 12, 2024
“ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რომ ქართველებმა იმკურნალონ საქართველოში”- გიორგი ფხაკაძემ რადიოში კლინიკების აკრედიტაციაზე ისაუბრა

“ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რომ ქართველებმა იმკურნალონ საქართველოში”- გიორგი ფხაკაძემ რადიოში კლინიკების აკრედიტაციაზე ისაუბრა

აპრილი 12, 2024
გაგაცნობთ ერგონომიკულ დიზაინს

გაგაცნობთ ერგონომიკულ დიზაინს

აპრილი 12, 2024
ინტერეიერის 6 ყველაზე მშვიდი ფერების კომბინაცია

ინტერეიერის 6 ყველაზე მშვიდი ფერების კომბინაცია

აპრილი 12, 2024
კომპანია Davbuild რემონტთან დაკავშირებულ უსიამოვნო სტერეოტიპებს ამსხვრევს და გარანტიის პრეცედენტს ქმნის – ინტერვიუ დამფუძნებელ ნინო დავლაძესთან

კომპანია Davbuild რემონტთან დაკავშირებულ უსიამოვნო სტერეოტიპებს ამსხვრევს და გარანტიის პრეცედენტს ქმნის – ინტერვიუ დამფუძნებელ ნინო დავლაძესთან

აპრილი 12, 2024
გოგრა – განძი ბავშვის ორგანიზმისათვის – როგორ ავარჩიოთ და როგორ მოვუმზადოთ პატარას

გოგრა – განძი ბავშვის ორგანიზმისათვის – როგორ ავარჩიოთ და როგორ მოვუმზადოთ პატარას

აპრილი 12, 2024
ბოტანიკურ ბაღში „საკურას ყვავილობის დღეები“ გაიმართება

ბოტანიკურ ბაღში „საკურას ყვავილობის დღეები“ გაიმართება

აპრილი 12, 2024
რაჭა და მეღვინეობა…

რაჭა და მეღვინეობა…

აპრილი 12, 2024
34 წლის წინათ გაუჩინარებული რემბრანდტის ნახატი „გააცოცხლეს“ – „სრული ჩაძირვის“ ეფექტი დეტექტიური ისტორიით (ვიდეო)

34 წლის წინათ გაუჩინარებული რემბრანდტის ნახატი „გააცოცხლეს“ – „სრული ჩაძირვის“ ეფექტი დეტექტიური ისტორიით (ვიდეო)

12 აპრილი 2024
უცნობი თამარ მეფე – ქართველი მონარქის ნაკლებად ცნობილი ისტორიები (ვიდეო)

უცნობი თამარ მეფე – ქართველი მონარქის ნაკლებად ცნობილი ისტორიები (ვიდეო)

12 აპრილი 2024
ახალი ინფორმაცია თურქეთში აღმოჩენილი სარკოფაგის შესახებ, რომელიც, დიდი ალბათობით, თამარ მეფის შვილიშვილს და მის ვაჟს ეკუთვნით

ახალი ინფორმაცია თურქეთში აღმოჩენილი სარკოფაგის შესახებ, რომელიც, დიდი ალბათობით, თამარ მეფის შვილიშვილს და მის ვაჟს ეკუთვნით

12 აპრილი 2024
ეროვნულ ბოტანიკურ ბაღში „საკურას ყვავილობის დღეები“ გაიმართება

ეროვნულ ბოტანიკურ ბაღში „საკურას ყვავილობის დღეები“ გაიმართება

აპრილი 12, 2024
ნიკოლოზ ხომასურიძე ქართული იარაღის მუზეუმში

ნიკოლოზ ხომასურიძე ქართული იარაღის მუზეუმში

აპრილი 12, 2024
ქალაქ ვანის და ვულკანის ფერფლში დამარხული პომპეის მსგავსი ბედისწერა…

ქალაქ ვანის და ვულკანის ფერფლში დამარხული პომპეის მსგავსი ბედისწერა…

აპრილი 12, 2024
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
18 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

18 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 18, 2024
ვირის ტვინი ორგანიზმში რომ მოხვდება, შეიჭრება ტვინში და ადამიანის ტვინის ხვეულებს გადაეფარება… – ეზოტერიკოსი ე.წ. წითელი ჯადოს შესახებ საუბრობს

ვირის ტვინი ორგანიზმში რომ მოხვდება, შეიჭრება ტვინში და ადამიანის ტვინის ხვეულებს გადაეფარება… – ეზოტერიკოსი ე.წ. წითელი ჯადოს შესახებ საუბრობს

აპრილი 12, 2024
12 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

12 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

აპრილი 12, 2024
ზოდიაქოს ხუთი ნიშნის წარმომადგენლები წელს მნიშვნელოვან თანხას გამოიმუშავებენ

ზოდიაქოს ხუთი ნიშნის წარმომადგენლები წელს მნიშვნელოვან თანხას გამოიმუშავებენ

აპრილი 11, 2024
სწორი კვების ნორმირება

სწორი კვების ნორმირება

აპრილი 12, 2024
როგორია რაციონალური კვების პრინციპები

როგორია რაციონალური კვების პრინციპები

აპრილი 12, 2024
სხეულის გასაგრილებელი 13 სახის საკვები პროდუქტი

სხეულის გასაგრილებელი 13 სახის საკვები პროდუქტი

აპრილი 11, 2024
როგორ ვაქციოთ ბრძოლა წონის დასაკლებად სასიამოვნო პროცესად – დიეტოლოგ-ნუტრიციოლოგის ექსკლუზიური რჩევები ჩვენს მკითხველს

როგორ ვაქციოთ ბრძოლა წონის დასაკლებად სასიამოვნო პროცესად – დიეტოლოგ-ნუტრიციოლოგის ექსკლუზიური რჩევები ჩვენს მკითხველს

აპრილი 12, 2024
სხეულის გასაგრილებელი 13 სახის საკვები პროდუქტი

სხეულის გასაგრილებელი 13 სახის საკვები პროდუქტი

აპრილი 11, 2024
“კარს ვუღებთ სტუდენტებს, ისინი ჩვენი ქვეყნის მომავალს ქმნიან” – გიორგი ფხაკაძის შეთავაზება ახალგაზრდებს

“კარს ვუღებთ სტუდენტებს, ისინი ჩვენი ქვეყნის მომავალს ქმნიან” – გიორგი ფხაკაძის შეთავაზება ახალგაზრდებს

აპრილი 11, 2024
“კარს ვუღებთ სტუდენტებს, ისინი ჩვენი ქვეყნის მომავალს ქმნიან” – გიორგი ფხაკაძის შეთავაზება ახალგაზრდებს

“კარს ვუღებთ სტუდენტებს, ისინი ჩვენი ქვეყნის მომავალს ქმნიან” – გიორგი ფხაკაძის შეთავაზება ახალგაზრდებს

11 აპრილი 2024
ოცნებები ხდება, როცა გყოფნის სიმამაცე

ოცნებები ხდება, როცა გყოფნის სიმამაცე

10 აპრილი 2024
ახალი საერთაშორისო აეროპორტი თბილისში

ახალი საერთაშორისო აეროპორტი თბილისში

9 აპრილი 2024

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

ხშირად ნახვადი